De ervaring van Dirk van Weelden (auteur van het boek Looptijd) met TRAIN@DISTANCE

Toen ik Martin Breedijks trainingsschema kreeg had ik alleen ervaring met ‘algemene’ schema's uit Runnersworld, waarvan ik moest raden of ze bij mij en mijn doel klopten. Bovendien had ik al anderhalf jaar weinig fiducie in de verbeterbaarheid van mijn PR op de halve marathon. Maar halverwege het schema dat ik van Martin kreeg merkte ik al dat ik sterker werd. Niet alleen was het dus een slim in elkaar gezet schema, het werkte goed in mijn geval. Tegen de tijd dat de wedstrijddag in zicht kwam voelde ik een zelfvertrouwen zoals ik dat nog nooit heb gehad voorafgaand aan een loop.
Daar waren volgens mij een paar redenen voor. Ten eerste had ik door de afwisseling in de trainingen meer het gevoel gekregen dat ik wist wat ik deed, al trainende. Ik merkte aan mijn benen tijdens de trainingen en de dag erna wat ik deed en waarom. Ik kreeg er een verfijnder en preciezer idee van verschillende tempo's en inspanningen. Ten tweede speelde er een puur mentaal element mee: de wetenschap dat dit op mij persoonlijk was afgestemd maakte me wat zelfverzekerder. Wat ik eerder wel eens had, als loper zonder club of loopmaatje, dat ik me afvroeg of ik niet verkeerd trainde, was de wereld uit. Het resultaat was er naar. Het lukte me om tijdens de wedstrijd de hele weg geconcentreerd te blijven en terug te vallen op herinneringen in de verschillende trainingen. Daardoor lukte het om een vlakke race te lopen, exact naar mijn plan. En ik verbeterde mijn PR met een minuut en vijftien seconden. In de laatste kilometers stond Martin me aan te moedigen en ik kon hem de toeroepen dat ik het halen ging. Ik was niet eens kapot op de finish. Dat geeft de burger moed.